Ist Salz schlecht für Ihre Gesundheit?

Ist Salz schlecht für Ihre Gesundheit?

Salz soll gesundheitsschädlich sein. Falsch! Nur sein übermäßiger Konsum macht es schädlich. Es gibt also keinen Grund, sofort zum Salzstreuer zu greifen und ihn wegzuwerfen. Hier sind Erklärungen ...
Dieses orangefarbene Gewürz reguliert Bluthochdruck – haben Sie es in Ihrem Vorratsschrank?

Dieses orangefarbene Gewürz reguliert Bluthochdruck – haben Sie es in Ihrem Vorratsschrank?

In ihrem Fachjargon bezeichnen Ärzte und Wissenschaftler Bluthochdruck als den „stillen Killer“. Ein Ausdruck, der einem das Blut in den Adern gefrieren lässt, nicht wahr? Die Begründung für diesen...
Stärken Sie Ihr Immunsystem mit Vitamin C

Stärken Sie Ihr Immunsystem mit Vitamin C

Vitamin C ist wertvoll. Als Verbündeter Ihres Immunsystems ist es ein echter Joker, der Ihnen hilft, sich besser gegen COVID-19 und die typischen saisonalen Infektionen (Erkältung, Grippe) zu verte...
Die 5 besten Alternativen zu weißem Zucker

Die 5 besten Alternativen zu weißem Zucker

In den letzten 150 Jahren hat sich der durchschnittliche Zuckerkonsum pro Person in Deutschland um das 35-fache erhöht! Unsere Stoffwechsel waren auf diese Zuckermenge in unserer Ernährung nicht vo...
So kontrollieren Sie Ihren Cortisolspiegel (das Stresshormon)

So kontrollieren Sie Ihren Cortisolspiegel (das Stresshormon)

Gewichtszunahme. Heißhunger auf Süßes. Schwierigkeiten, überschüssige Pfunde loszuwerden. Müdigkeit. Schlaflosigkeit ... Könnte der Cortisolspiegel dafür verantwortlich sein? Eine Erklärung. Unser ...
Poröser Darm: Symptome und Lösungen

Poröser Darm: Symptome und Lösungen

Viele Menschen leiden unter dem Syndrom des durchlässigen Darms, doch die meisten wissen nichts davon. Dabei gibt es Anzeichen, die darauf hinweisen können. Ob Leaky-Gut-Syndrom, poröser Darm oder ...
Die 5 besten Käsesorten für die Gesundheit (und welche man besser meiden sollte!)

Die 5 besten Käsesorten für die Gesundheit (und welche man besser meiden sollte!)

Käse gilt bei manchen Experten als gesund und wird von anderen verteufelt – ein umstrittenes Lebensmittel, das schon immer die wissenschaftliche und medizinische Gemeinschaft gespalten hat. Und bei...
10 Anzeichen, dass Sie am Leaky-Gut-Syndrom leiden

10 Anzeichen, dass Sie am Leaky-Gut-Syndrom leiden

Von Gewichtszunahme über Nahrungsmittelunverträglichkeiten bis hin zu Gelenkschmerzen und Depressionen – viele Beschwerden haben ihren Ursprung im sogenannten Leaky-Gut-Syndrom, auch bekannt als du...
Überlastete Leber: 10 Warnzeichen, auf die Sie achten sollten

Überlastete Leber: 10 Warnzeichen, auf die Sie achten sollten

„Geht es der Leber gut, geht es dem ganzen Körper gut“, sagt ein Sprichwort zu Recht. Dieses wichtige Organ übernimmt viele Aufgaben. Es unterstützt das Immunsystem, reguliert Zucker und Cholesteri...
Genervt davon, nachts ständig auf die Toilette zu müssen?

Genervt davon, nachts ständig auf die Toilette zu müssen?

Jede Nacht das gleiche Szenario: Sie müssen mehrmals aufstehen, um zur Toilette zu gehen. Das Ergebnis? Am Morgen sind Sie müde, weil Sie keinen erholsamen Schlaf hatten. Lassen Sie Ihre Blase nich...
Zink – Der unterschätzte Gesundheitsheld, der in Ihrer Ernährung fehlt

Zink – Der unterschätzte Gesundheitsheld, der in Ihrer Ernährung fehlt

Zink ist für unsere Gesundheit unverzichtbar. Es spielt eine Rolle bei vielen Prozessen, darunter das Immunsystem, die Kollagensynthese und der Insulinstoffwechsel. Trotzdem sind Zinkmängel nicht s...
Die gesundheitlichen Vorteile von Zitrone und Salzwasser

Die gesundheitlichen Vorteile von Zitrone und Salzwasser

Viele von uns haben bereits gesunde morgendliche Gewohnheiten etabliert, wie Meditation, ein paar Yoga-Posen, einen zügigen Spaziergang oder grüne Smoothies. Diese Gewohnheiten sind großartig, denn...
Die 12 gesundheitlichen Vorteile von Honig

Die 12 gesundheitlichen Vorteile von Honig

Honig, dieses unglaubliche Naturheilmittel, hat so viele Verwendungsmöglichkeiten, dass niemand, der gesund sein möchte, darauf verzichten kann! Hier sind 12 gesundheitliche Vorteile von Honig: Lin...