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Profitieren Sie von unserer 180-tägigen Zufriedenheitsgarantie oder Geld zurück.Ein Muss in der ketogenen Ernährung, soll der Fettkaffee unglaubliche Effekte auf das Wohlbefinden und die Fettverbrennung haben. Er soll die Vitalität steigern und beim Abnehmen helfen – Mythos oder Realität?
Auch bekannt als ketogener Kaffee, Bulletproof Coffee oder Butterkaffee, handelt es sich hierbei um schwarzen Kaffee, dem hochwertiges Fett (wie Bio-Butter oder Ghee und MCT-Öl) hinzugefügt wird.
Die Vorstellung, Butter in Ihren Kaffee zu geben, stößt Sie ab? Sie sind noch nicht bereit, den Schritt zu wagen? Keine Sorge! Ich kann das verstehen, da auch ich einen guten, starken schwarzen Kaffee liebe.
Doch nach genauer Recherche und eigenem Testen dieser von einem traditionellen tibetischen Rezept inspirierten Getränks, habe ich festgestellt, dass diese Kombination durchaus Sinn macht – vorausgesetzt, man hält sich an bestimmte Regeln.
Fangen wir mit der ersten Zutat des Bulletproof Coffee an: dem Kaffee. Dieses natürliche Stimulans regt das Nervensystem an, erhöht die Wachsamkeit, verbessert das Gedächtnis und hält Sie wach.
Es ist allgemein bekannt, dass Koffein gut für die Herzgesundheit ist, den Blutzuckerspiegel senkt und den Stoffwechsel beschleunigt.
Allerdings gibt es eine Grenze: die Menge. Übersteigt man drei Tassen Kaffee pro Tag, treten Nebenwirkungen auf, wie Nervosität, Mineralstoffverlust, Schlaflosigkeit und Herzklopfen.
Beim Fettkaffee hingegen müssen Sie die Dosis nicht erhöhen, um von seinen Vorteilen maximal zu profitieren.
Denn die Koffeinfreisetzung wird dank der zweiten Zutat, der Bio-Rohmilchbutter (oder Ghee) und den mittelkettigen Triglyceriden (MCT-Öl), über den Tag verteilt verlangsamt.
Diese Fette verlangsamen die Aufnahme des Koffeins und sorgen so für eine gleichmäßige Energiefreisetzung im Laufe des Tages.
Die Bio-Rohmilchbutter liefert Ihnen Vitamine (A, K), Selen, gute Bakterien und ein ausgewogenes Verhältnis von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Diese unterstützen die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Schilddrüse, das Mikrobiom und das Immunsystem.
MCT-Öl, eine Mischung aus Caprylsäure (C8), Laurinsäure (C12) und Caprinsäure (C10), wird direkt in der Leber zu Energie umgewandelt.
Diese gesättigten Fettsäuren verbessern die kognitiven Funktionen, regulieren den Blutzuckerspiegel und stärken das Immunsystem.
Fettabbau und Sättigung
Vergessen wir nicht den fettverbrennenden Effekt! MCT-Öle wirken als natürlicher Appetitzügler, indem sie die Produktion von Leptin (Sättigungshormon) erhöhen und gleichzeitig die Gherlin-Produktion (Hungerhormon) unterdrücken.
Mit anderen Worten: Sie reduzieren den Appetit und fördern die Sättigung! Zusätzlich fördern sie die Fettverbrennung, indem sie den Kalorienverbrauch erhöhen und den Gewichtsverlust unterstützen.
Falls Sie kein MCT-Öl zur Hand haben, können Sie auch Kokosöl verwenden. Es enthält weniger MCTs, bleibt aber dennoch eine lohnenswerte Alternative.
Dank seiner einzigartigen Zusammensetzung bietet der ketogene Kaffee zahlreiche Vorteile:
Zugegeben, Ihr Kaffee enthält zusätzliche Fette, aber das bedeutet nicht, dass er Ihre tägliche Kalorienbilanz belastet. Tatsächlich ersetzt dieser Fettkaffee (ca. 250 Kalorien) das Frühstück.
Er wird nicht zusammen mit Müsli oder Toast verzehrt. Um von seinen fettverbrennenden und gewichtsreduzierenden Eigenschaften zu profitieren, sollten Sie ihn niemals mit Kohlenhydraten kombinieren.
Wenn Sie sich entschieden haben, Fettkaffee in Ihre Ernährung aufzunehmen, hier ein paar Tipps, damit Sie von all seinen Vorteilen profitieren:
Nehmen Sie eine große Tasse schwarzen Bio-Kaffee, fügen Sie einen Esslöffel Bio-Rohmilchbutter (oder Ghee) sowie einen Esslöffel MCT-Öl (oder natives Bio-Kokosöl) hinzu.
Mischen Sie alles im Mixer, bis eine schaumige Konsistenz entsteht. Optional mit Zimt bestreuen und genießen Sie diesen gesunden und samtigen Drink.
Falls Sie keinen Kaffee mögen, können Sie dieses Getränk auch mit grünem Tee (Sencha oder Pu-erh) zubereiten.
Wenn Sie morgens gerne Kaffee trinken, steht Ihre Welt kurz vor einer bedeutenden Verbesserung. :)
Neueste Studien zeigen, dass eine kleine Änderung in Ihrem morgendlichen Kaffee Ihren Körper den ganzen Tag in eine Fettverbrennungsmaschine verwandeln kann.
Dieser Kaffeeschritt dauert weniger als 10 Sekunden...
Und dennoch kurbelt er sofort Ihren Stoffwechsel an und steigert Ihre Gesundheit, Energie und Ihr Wohlbefinden!
Es gibt nichts Besseres, um den Tag zu beginnen. ;)