Perilla ist ein Kraut, das reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien ist und hauptsächlich in Asien vorkommt.

Neuere Studien zeigen, dass Perilla-Extrakte die Thermogenese und den Energieverbrauch steigern könnten und so die Bildung von braunem Fettgewebe fördern. (3)

Damit trägt es dazu bei, mehr Kalorien zu verbrennen.

Darüber hinaus könnte Perilla entzündungshemmend wirken und die Insulinempfindlichkeit verbessern, zwei Schlüsselfaktoren für die Gewichtsabnahme. (4)

Es könnte auch dazu beitragen, die Gesundheit des Gehirns zu unterstützen und den Cholesterinspiegel zu regulieren.

Capsaicin ist der Wirkstoff in Cayennepfeffer, der für dessen scharfen Geschmack verantwortlich ist.

Zahlreiche Studien haben seinen positiven Einfluss auf den Gewichtsverlust bestätigt, insbesondere auf die Thermogenese und die Produktion von braunem Fettgewebe. (5)

Neuesten Forschungen zufolge kann Capsaicin die Wirkung von Perilla verstärken, um die Produktion von braunem Fettgewebe zu fördern und den Energieverbrauch zu steigern.

Darüber hinaus hilft Capsaicin auch, den Appetit zu zügeln und den Stoffwechsel zu beschleunigen, was wiederum zur Gewichtsreduktion beiträgt.

Tulsi, auch bekannt als heiliger Basilikum, ist eine Heilpflanze aus Indien.

Es ist eine adaptogene Pflanze, das heißt, sie hilft dem Körper, sich an Stress anzupassen, und kann zur Verbesserung der Stimmung und des Gemüts beitragen. (6)

Sie soll auch entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Laut jüngsten Forschungen könnte Tulsi zur Produktion von braunem Fettgewebe beitragen.

Es kann auch zur Verbesserung des allgemeinen Stoffwechsels und zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen. (7)

Dies fördert die Gewichtsabnahme.

Guarana ist eine Pflanze aus dem Amazonasgebiet, die reich an Koffein und Antioxidantien ist.

Guarana ist ebenfalls für seine fettverbrennenden Eigenschaften und seine Wirkung auf den Stoffwechsel bekannt.

Seine Wirksamkeit bei der Gewichtsabnahme ist mittlerweile unbestritten, so dass die sehr strenge Europäische Gesundheitsbehörde ihm zahlreiche Vorteile bescheinigt.

Diese Kommission hat daher anerkannt, dass Guarana den Gewichtsverlust und den Abbau von Fett fördert.(8)

Weitere zahlreiche Studien haben seine Wirksamkeit beim Abnehmen bestätigt. (9)

Diese Forschungen haben auch gezeigt, dass Guarana den Anteil an braunem Fett erhöhen kann. (10)

Rutin ist ein Flavonoid, das in verschiedenen Früchten und Gemüsen vorkommt und für seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. (11)

Studien haben gezeigt, dass Rutin das Protein UCP1 aktivieren kann, das an der Thermogenese und der Produktion von braunem Fettgewebe beteiligt ist. (12)

Darüber hinaus kann Rutin kardiovaskulären Erkrankungen vorbeugen und die Durchblutung verbessern und so indirekt die Gewichtsabnahme unterstützen. (13)

Kurkuma ist ein Gewürz, das in der traditionellen indischen und asiatischen Küche sowie in der Heilkunde häufig verwendet wird.

Curcumin, der wichtigste Wirkstoff in Kurkuma, wird seit langem wegen seiner Wirkung auf die Gewichtsabnahme und die Produktion von braunem Fettgewebe erforscht.(14)

Studien haben belegt, dass Curcumin die Entwicklung brauner Fettzellen fördern und die Thermogenese steigern kann.

Darüber hinaus hat Curcumin entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen, die Insulinempfindlichkeit zu verbessern, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und Entzündungen zu reduzieren. (15)

Kurkuma ist außerdem bekannt für seine verdauungsfördernden Eigenschaften. (16)

Löwenzahn ist eine Heilpflanze, die für ihre harntreibenden und entgiftenden Eigenschaften bekannt ist.

Sie fördert die Entwässerung und kann somit helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren.

Bestimmte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Löwenzahnextrakte positive Auswirkungen auf die Produktion von braunem Fettgewebe sowie auf den Fettstoffwechsel und die Regulierung des Blutzuckerspiegels haben könnten. (17)

Darüber hinaus kann Löwenzahn auch zur Verbesserung der Fettverdauung und zur Entgiftung der Leber beitragen, wodurch indirekt die Gewichtsabnahme unterstützt wird.

Quercetin ist ein Flavonoid, das in vielen Früchten und Gemüsen vorkommt.

Es ist bekannt für seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften.

Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Quercetin die Thermogenese erhöhen und die Produktion von braunem Fettgewebe durch Aktivierung des Proteins UCP1 fördern kann.

Darüber hinaus kann Quercetin zur Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit beitragen, da es den Blutdruck reguliert.(18)

Es könnte die Regulierung des Blutzuckerspiegels fördern und auf diese Weise die Gewichtsabnahme unterstützen.

Zimt ist ein aromatisches Gewürz, das häufig wegen seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften verwendet wird.

Studien über Zimt belegen, dass er zur Steigerung der Thermogenese beitragen kann, was die Bildung von braunem Fettgewebe fördern könnte.

Darüber hinaus kann Zimt auch helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, die Insulinempfindlichkeit zu verbessern und den Stoffwechsel zu beschleunigen(19).

Er ist daher ein hervorragender Verbündeter bei der Gewichtsabnahme.

Außerdem soll er außerdem die Herzgesundheit und die Durchblutung unterstützen.